Kepentingan Kalsium Pada Wanita

Artikal ini diambil daripada ruangan kesihatan Mingguan Malaysia bertarikh 25 Oktober 2008.

HASIL penemuan penyelidikan bersama Universiti Putra Malaysia (UPM) dan Universiti Otago, New Zealand menunjukkan kebanyakan wanita di Malaysia mendapat kurang daripada 50 peratus jumlah kalsium yang disarankan untuk kesihatan tulang.

Pengambilan kalsium yang rendah merupakan antara faktor risiko utama yang menyumbang kepada berlakunya penyakit osteoporosis yang bermaksud ‘tulang poros’.

Sempena sambutan Hari Osteoporosis Sedunia pada 20 Oktober lalu, wanita Malaysia diingatkan untuk menjaga kesihatan tulang mereka bagi menghindari osteoporosis.

Pakar Runding Ortopedik dan Pakar Bedah Trauma, Dr. Chin Chee Howe memaklumkan bahawa sumber yang tinggi kalsium datang dari produk tenusu seperti susu segar, keju dan yogurt. Bagaimanapun, produk tenusu terbabit jarang menjadi antara diet ruji penduduk negara ini.

“Osteoporosis adalah sejenis penyakit yang ‘senyap’ dan serius. Kebanyakan wanita hanya mengetahui mereka menghidapinya selepas mengalami retak atau patah tulang.

“Kesihatan tulang manusia merosot secara berperingkat dan beransur-ansur dari umur 30-an. Namun, ianya belum terlambat untuk mula menjaga kesihatan tulang anda,” katanya.

Boleh dicegah

Osteoporosis bukannya sejenis penyakit yang boleh disembuhkan tetapi ia dapat dicegah. Retak atau patah tulang pinggul merupakan antara yang paling biasa berlaku di kalangan penghidap osteoporosis.

Ia hampir pasti akan membawa kepada kemasukan wad dan juga boleh membawa maut dalam satu daripada setiap lima (20 peratus) kes patah tulang pinggul.

Antara 30 hingga 50 peratus lagi (yang patah tulang pinggul) berkemungkinan besar mengalami kecacatan kekal yang akan mengganggu pergerakan harian mereka kelak.

Walaupun banyak berlaku di kalangan wanita, tidak bermakna lelaki terlindung daripada osteoporosis. Namun, lelaki mempunyai kelebihan yang memberi lebih perlindungan daripada penyakit tersebut di mana kebanyakan lelaki menjalani cara hidup aktif dan secara semula jadi mempunyai jisim tulang yang lebih tinggi berbanding wanita.

Kesan osteoporosis di Asia dijangka meningkat dengan perangkaan lebih 50 peratus kejadian retak atau patah tulang pinggul dunia akan berlaku di rantau ini menjelang 2050.

Oleh itu, penduduk Asia, terutamanya wanita, disaran mendapatkan keperluan kalsium harian secukupnya (antara 800 hingga 1,000 miligram) di samping nutrien penting lain seperti protein, zink, magnesium dan vitamin D yang diperlukan untuk mengekalkan tulang yang kuat dan sihat.

Segelas susu berkalsium tinggi mengandungi 500 miligram (mg) kalsium dan dua gelas susu tersebut cukup untuk membekalkan jumlah kalsium yang disarankan setiap hari.

Susus IgG Plus dapat membantu anda dan menepati keperluan yang dikehendaki.




Mohd Ashriee Abdul Razak (019-4725067)
www.alivingmydream.com/ashriee/

1..33 Juta Rakyat Malaysia Diabetes

Kementerian Kesihatan menyatakan bagi setiap 100 rakyat Malaysia dalam umur antara 25 hingga 64 tahun, 11 daripadanya adalah pengidap diabetes. Sejumlah 1.33 juta penduduk Malaysia dalam lingkungan umur berkenaan sudah mengidap penyakit berbahaya itu. Berdasarkan statistik yang dimasukkan ke hosptal kerajaan dari 2001 hingga 2006, peningkatan sebanyak 27 peratus.Angka ini adalah hanya pesakit diabetes yang dimasukkan ke hospital kerajaan saja bagi tujuan rawatan. Belum lagi hospital swasta dan pesakit yang tidak datang untuk rawatan.
Gejala ini terjadi disebabkan permakanan yang tidak seimbang bermula daripada peringkat kanak-kanak makanan dan minuman ringan dan dewasa permakanan yang tidak terkawal, pecemaran udara melalui penafasan, tekanan ataupun stress dirumah dan ditempat kerja dan kurangnya bersenam.
Diabetes mestilah dielakkan sebab kesannya akan merebak kepada permasalahan buah pinggan,kekaburan mata dan serangan kepada organ yang lain disebabkan permasalahan pergerakan darah untuk mengantar nutrien ke seluruh anggota badan kita.
IgG Plus terdiri daripada beberapa jenis faktor imum salah satunya adalah Insulin like growth factor -IgF 1&2. Ia berfungsi untuk menurunkan kandungan gula di dalam darah, menurunkan kadar kolestrol,membakar lemak, anti penuaan, meningkatkan hormon, membaiki dan meningkatkan sistem RNA/DNA.

Ok, jumpa lagi.

Mohd Ashriee Abdul Razak (019-4725067)

www.alivingmydream.com/ashriee/

Testimoni: Petua Untuk Mencantikkan Kulit

Perkongsian daripada Kak Mala yang diambil daripada Smart Success Team Forum: http://smartsuccessteam.com/bincang/viewtopic.php?f=9&t=6

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.Betul tu Pak Ashriee. Testimoni yang ada pada saya ialah seorang pengguna yang mengamalkan pengambilan IgG Plus kerana dua tujuan. Pertama untuk kecantikan kulit dan tujuan yang lain ialah membantu penyuburan kehamilan beliau.Pengguna ini juga memang rajin mencari info di internet. Jadi beliau berpuas hati dengan info-info yang beliau cari, bukan setakat info dari Malaysia tetapi juga info yang didapati dari negara luar tentang kehebatan Kolostrum.Di peringkat permulaan, beliau mengambil 3 sachet setiap kali minum - pagi, tengahari dan malam. Syukur alhamdulillah, tiada 'healing process' yang beliau hadapi semasa pengambilan produk ini. Namun kini beliau hanya minum sekali atau dua kali sehari iaitu dengan mengambil 1 atau 2 sachet untuk sekali minum bagi tujuan maintenance tubuh badan. Kulit beliau yang agak kering bila berada dalam ruang yang ber'aircond' kini lebih lembab, lembut dan semakin cerah. Setiap kali bertemu, beliau akan menunjukkan lengan beliau kepada saya, "tengok ni, kulit I semakin gebu dan dah tak kering".Untuk tujuan yang kedua, beliau telah puas berusaha untuk hamil - mana saja yang beliau dengar ada Dokrot pakar yang hebat, beliau akan pergi berjumpa untuk mendapatkan nasihat dan pandangan. Sampai satu waktu, beliau ke Amerika Syarikat untuk mencuba satu teknik dan juga ke Tanah Suci untuk terus berdoa. Secara kebetulan, sambil minum untuk kecantikan kulit beliau, saya juga memberitahu IgG Plus dapat membantu penyuburan kehamilan seseorang wanita. Oleh kerana itu, beliau terus minum dan dengan izin Allah SWT, beliau hamil. Kini anak lelaki beliau yang comel telah berusia 9 bulan. Baby ini juga diberi minum satu sudu kecil setiap hari.Disamping IgG Plus, pelanggan saya ini juga meminum Bio-Young Plus untuk kecantikan kulit.

Mohd Ashriee Abdul Razak (019-4725067)
www.alivingmydream.com/ashriee/
http://www.ashriee.bravejournal.com/

Serat: Petua Untuk Menjaga Sistem Penghadaman

Assalamualaikum wbt dan Selamat Sejahtera,

Ramadhan telah pun meninggal kita dan sekarang ini kita di bulan Syawal menyambut Hari Raya Aidil Fitri. Semasa di bulan Ramadhan kita dapat melakukan penyucian dari segi rohaniah dan penyucian dari segi fizikal untuk memastikan tubuh badan kita sentiasa sihat walafiat. Pengamalan ini juga perlulah berterusan di masa-masa akan datang walaupun Ramadhan telah pun meninggalkan kita.
Semasa kita meraikan Aidil Fitri sudah tentu perbagai bentuk kuih muih, lauk paut, rendang ayam daging,ketupat, lemang dan perbagai bentuk makanan kita makan. Tetapi hendaklah kita beringat supaya apa yang kita makan adalah makanan berkhasiat membantu penjagaan tubuh badan kita daripada dijakiti penyakit ataupun makanan yang kita makan akan menyebabkan tubuh badan kita mendekati kepada penyakit yang popular diseluruh dunia seperti sakit jantung, diabetis ataupun kecing manis dan darah tinggi. Begitu juga sakit yang lain seperti gout, buasir dan sebagainya. Di kesempatan ini saya ingin berkongsi kepentingan makanan berbentuk serat salah satu amalan yang perlu kita titik beratkan dalam menjaga kesihatan tubuh badan.
Serat kaya dengan vitamin dan mineral tersendiri disamping dapat menyahtoksinkan badan dan membuatkan kita merasa lebih ceria dan bertenaga. Serat ini juga dapat melancarkan dan membersihkan sistem penghadaman dan perkumuhan. Dan membantu mengurangkan kalori dan lemak dikalangan yang mempunyai berat badan yang berlebihan.
Pembuangan toksik adalah penting sebabnya, bahan toksik akan menghalang fungsi normal dan pemulihan sel. Contohnya, plumbum menghalang proses enzim, jadi badan tidak dapat berfungsi dengan baik dan membaiki dirinya. Plumbum ini akan menyebabkan penuaan pra-matang dan menyebabkan penyakit. Pembuangan bahan toksik membolehkan badan berfungsi dengan optimum. Bahan toksik boleh datang dari makanan harian yang kita makan, udara yang kita bernafas tercemar, minuman, stress dan gaya hidup yang kurang baik.
Jika toksik yang berada di dalam badan kita berterusan tidak dibuang akan mencepatkan pernuaan, makanan berkhasiat yang kita makan ataupun minum tidak dapat menyerap sepenuhnya dan lebih teruk lagi akan menyebabkan kanser usus yang merupakan salah satu kanser pembunuh yang popular di Malaysia.
Serat juga membantu kepada pengidap penyakit kronik ia dapat mengurangkan paras gula darah baik untuk yang mempunyai penyakit kecing manis ataupun diabetes. Serat juga dapat membantu mengurangkan kadar kolesterol untuk penyakit kardiovaskular dan mengurangkan risiko daripada kanser. Disamping pengambilan serat pengamilan kuatiti nutrient yang seimbang juga perlu membantu supaya badan kita sentiasa sihat.
Serat terbahagi kepada 2 jenis samada larut dalam air ataupun tidak larut dalam air. Serat larut dalam air akan larut dalam darah dan mengurangkan kadar gula dalam darah. Contohnya serat ini adalah peria dan kubis. Serat tidak larut dalam air berfungsi sebagai melancarkan system penghadaman dalam usus. Semua jenis bijiran adalah mengandungi serat.
Green Factor adalah salah makanan organic yang mempunyai 51 jenis bahan-bahan serat seperti kekacang, benih tumbuh-tumbuhan dan enzim buah-buahan. Ia membantu menggelakkan sembelit, keletihan, sakit kepala, tekanan darah tinggi, tinggi kolesterol, buasir, nafas berbau masalah penghadaman dan kegemukan.

Makanan organik yang mempunyai 51 jenis serat

Mohd Ashriee Abdul Razak (019-4725067)

www.alivingmydream.com/ashriee/

www.ashriee.bravejournal.com